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时间:2019-06-13 13:29 作者:admin 宠物医院注册

夏季减肥三宝:荷叶、山楂、醋

夏季减肥三宝:荷叶、山楂、醋

-->-->-->-->夏季减肥三宝:荷叶、山楂、醋夏季减肥三宝:荷叶、山楂、醋荷叶性味苦涩,有清暑利湿、升发清阳等功效;可以清毒排毒、降压降脂、调养泻火。 1.性味苦涩,有清暑利湿、升发清阳等功效。

现代研究表明:荷叶可以清毒排毒、降压降脂、调养泻火,使脂肪燃烧速度增加一倍,快速消除小腹赘肉,而且使瘦人逐渐形成,持久不反弹。

荷叶茶材料:干荷叶(晒干)适量。

方法:将干荷叶撕成小片,每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。

每日2次,连服1个月。 荷叶粥材料:粳米100克、荷叶30克、冰糖30克。 方法:取粳米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。 荷叶茶功效:消脂,还可以除痰湿。 材料:干荷叶、陈皮适量。 方法:每次用15-30克的荷叶和10-20克的陈皮,开水泡15-30分钟,出茶色、陈皮出香气即可。

可多次冲泡,直至陈皮没有味道,连服1-2个月。

冬瓜荷叶汤功效:冬瓜以利水去湿见称,不仅减肥还养颜,荷叶除烦通窍,整个汤健康可口。

材料:冬瓜一至二斤、鲜荷叶两大块、瘦肉半斤。 方法:将冬瓜洗净连皮切块,荷叶洗净,瘦肉切成块,一齐放入锅中,加大概六碗水,煲两小时即可。 酸甘微温,入脾、胃、肝经,善治油腻肉食的积滞。 2.山楂现代研究表明,它对于冠心病、高血压有很好的缓解作用,若是过食肉类油腻引起的肥胖,常吃山楂会有很好的作用。

山楂汁材料:新鲜山楂、冰糖或白砂糖酌量。

方法:将山楂洗净切片,放入水中煮。

待到熬出浓汁,将果汁和果肉同时倒入杯中,加入冰糖或白砂糖即可。

山楂粥材料:山楂30~40克、粳米100克、白砂糖10克。

方法:将山楂洗净放入砂锅中煎取浓汁,然后将渣滓过滤出去,再加入粳米和白砂糖进行熬煮。

注:不宜空腹服食。

山楂茶功效:山渣可消肉除油;能消除米面积滞;槐花清除火气,整个茶清胃消脂,提神清心。 材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、6钱及萝卜一条。 方法:先在锅中加入约6碗水,放入萝卜,大火煮沸再转小火,直到萝卜煮熟。

然后加入其他药材,再煮15分钟即可。 山楂银菊茶功效:山楂化瘀消脂;清泄肝火;减肥,整个茶能减肥、降脂、降压。

尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果更好。 材料:新鲜山楂、金银花、菊花各10克。

方法:把上述材料一起放入热水壶里,冲入适量沸水浸泡,盖焖15分钟即可。 代茶频饮,1日饮尽。

注:脾胃虚寒、胃酸过高者不宜饮用。 3.醋《本草经解》记载:“醋气温,禀天春和之木气,入足少阳胆经;味酸无毒,得地东方之木味,入足厥阴肝经。

气味降多于升,阴也。

”现代研究表明,醋中含有多种氨基酸和微量物质,能美容消脂、消除疲劳,还可以软化心脑血管,是出色的减肥降脂良品。 醋制苹果功效:美容减肥,清热生津,对于高血脂症、肥胖症等都有很好的缓解作用。 材料:苹果600克、食醋500克。

方法:将去皮的苹果切块,大小适宜即可,在瓶中倒入食醋,再加入苹果块,密封5天左右即可食用。 每天2次,每次食用80克,连服2个月。

醋拌小黄瓜功效:不仅减肥消脂,还能对动脉硬化、高血脂等起到很好的缓解作用。 材料:黄瓜1000克、食醋1200克、食盐适量。 方法:将黄瓜洗净切条后用食盐腌制半小时左右,沥一沥黄瓜的,然后将黄瓜条放进瓶中,加入食醋密封3到5天。 食用时每天2次,每次100克,当菜连服3个月。

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